28 Kasım 2021 - Pazar / 23:32
Yeşilırmak Gazetesi
 
 

Çağımızın Sorunu: Obezite

Tüm dünya, obezite tehdidi ile çalkalanıyor. ..
Bu haber 2 ay önce eklenmiş

Tüm dünya, obezite tehdidi ile çalkalanıyor. Obezite, dünyada özellikle gelişmiş ülkelerin en önemli sağlık sorunlarından biridir. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre dünyada 1,9 milyar kişi fazla kilolu ve bunların 600 milyonu da obezdir. Bu da obezitenin dünyanın birçok ülkesinde tıpkı bir salgın hastalık gibi giderek yayıldığını gösteriyor. Aşırı kilo alımı sağlığınızı büyük ölçüde tehdit ederken, aynı zamanda hareketlerinizin kısıtlanmasına ve ciddi hastalıklara yakalanmanıza sebep oluyor.

OBEZİTE NEDİR?

Obezite genel olarak bedenin yağ kütlesinin yağsız kütleye oranının aşırı artması sonucu boy uzunluğuna göre vücut ağırlığının arzu edilen düzeyin üstüne çıkmasıdır. Bir diğer değişle vücutta sağlığı bozacak ölçüde aşırı ve anormal yağ birikmesidir.

OBEZİTENİN OLUŞMA NEDENLERİ NELERDİR?

Enerji Dengesi:

Obezitenin temel nedeni, vücudun enerji dengesinin bozulmasıdır.

Besinler yolu ile aldığımız enerji ile vücudumuzun harcadığı enerji denge içerisinde olmalıdır. Denge bozulduğunda, şişmanlama veya zayıflama durumları ortaya çıkar. Eğer, vücudumuza aldığımız enerji miktarı, gün boyunca harcadığımız enerjiden fazla ise, pozitif enerji dengesi oluşur ve buda şişmanlığın oluşmasında en temel nedendir. Aldığımız enerji, harcadığımız enerjiden daha az ise, negatif enerji dengesi oluşur. Negatif enerji dengesi de, zayıflamaya yol açar.

Beslenme:

Dengesiz beslenme, obezitenin gelişmesinde risk faktörüdür. Besin çeşitliliğinin artması sonucunda, insanların günlük enerji tüketiminin de artmış olduğu bilinmektedir. Bireylerin yağ tüketimleri de artmış ve doymuş yağ tüketimine yönelme oluşmuştur.

Fiziksel Aktivite Düzeyi:

Fiziksel aktivite, enerji harcamasının önemli bir parçasını oluşturmaktadır. Birey ne kadar hareketli ise o kadar fazla enerji harcar.

Psikolojik Faktörler:

Tıkanırcasına yeme sendromu, gece yeme sendromu gibi bazı beslenme bozuklukları da obezite riskini arttırabilir. Bazı bireyler, duygusal veya sinirli dönemlerinde daha fazla besin tüketmektedir. Bu gibi faktörler obezite oluşumuna zemin hazırlayabilir.

OBEZİTEDEN NASIL UZAK DURULUR?

Bireysel ve çevresel risk faktörlerini en aza indirerek obeziteden uzak durulabilir. Temel korunma, sağlıklı beslenme ve aktif bir hayat sürdürmektir. Böyle bir yaşam ise sadece bireyi şişmanlıktan korumaz aynı zamanda ona sağlığını koruma ve geliştirme imkânı tanır.

Diyetisyen Kübra Cansu Karadayı



Yorumlar


 
  Yazarlar    
Aydın PELİTLİ
Yazılarını incele
Naci KONYAR
Yazılarını incele
İsa ÇOLAKER
Yazılarını incele
Zekai GÖRGÜLÜ
Yazılarını incele
Ülkümen PELİTLİ
Yazılarını incele
Atilla KIRBAŞ
Yazılarını incele
  Sayfalar    
+ İletişim
+ Amasya Tanıtım

  Genel Haberler    
  YHKB Encümen Toplantısı Yapıldı..  
  Türkiye Değişim Partisinden Başkan Kırlangıç’..  
  Kadına Yönelik Şiddete Karşı Mücadele Görüşül..  
  Eğitim Sen: Eşitlik ve Özgürlük Mücadelemizde..  
  Bitlis'te Kamu Lojmanları Satışa Sunuldu..  
  Mersin Büyükşehir Belediyesi 85 Adet Gayrimen..  
  Ceylanpınar TİGEM Tarafından Buğday Satılacak..  
  OKA Kasım Ayı Toplantısı Yapıldı..  
  Öğretmenler Gününü Hediyelerle Kutladı..  
  Taleplerimiz Karşılanmalı, Sorunlarımıza Kalı..  
Tümünü Göster
  Önemli Linkler    
  Amasya Valiliği - ziyaret et  
  Amasya Belediyesi - ziyaret et  
  Aramızdan Ayrılanlar (Vefat) - ziyaret et  
  Amasya Üniversitesi - ziyaret et  
  Amasya Emniyet Müdürlüğü - ziyaret et  
  Amasya Kültür ve Turizm - ziyaret et  
  Amasya Ünv. Eğitim Arş. Hastanesi - ziyaret et  
  Amasya Portal - ziyaret et  
  Amasya Nöbetçi Eczaneler - ziyaret et  
  Amasya Kuyumcular - ziyaret et  
  Hava Durumu    

Amasya Hava Durumu
  Döviz Bilgileri    
 
  Yeşilırmak Gazetesi Reklam - İletişim - Kurumsal - Gizlilik İlkeleri
Yeşilırmak Gazetesi | Tüm Hakları Saklıdır © 2000-2013
İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz
Tel - Fax : 0358 218 13 85 / Email : yesilirmakgazetesi@hotmail.com
Sitemiz 25 Temmuz 2006'dan itibaren  Ziyaretci Sayacı kişi tarafından ziyaret etmiştir.